頻尿の原因・対策・薬の体験談「40代の女性と男性編」

頻尿って聞くと高齢の方によく起きる症状だと思いがちですが、40代でもかなりの方々が頻尿で悩まれています。

今回は、40代の女性と男性から聞いた、頻尿の原因は何だったのか?どの様な対策が良いのか?おすすめの薬は何か?ってことについて共有していきたいと思います。

頻尿の原因・対策・薬の体験談「40代の女性」

Cさん(48歳・女性)専業主婦

頻尿と気づいた年齢:48歳
おすすめの薬・サプリ:特にありません。

私は入院をしていて、そのとき飲んでいたインヴェガという薬を飲んでいたら、おかしくなって失禁したりするようになりました。

くしゃみをしても出るので、辛かったです。

お医者さんに「薬を飲み始めてから悪くなったですけど。」といったら、「それは、僕が悪かった。」といって、別の飲みやすい薬に変えてくれました。

あれからおもらしすることはありません。

非常に辛い入院生活でした。

母親がよく失禁していたんで、私も”ああいう風になりたくないな”と思っているのに似てきて嫌です。

Nさん(40歳・女性)専業主婦

頻尿と気づいた年齢:29歳
おすすめの薬・サプリ:使ったことがないので、分からないです

妊娠・出産を経験後、風邪など体調が悪くなってきますと、トイレが近くなったり行く回数が増えてくるようになります。
一番困るのは咳が酷い時に、出るたびに尿漏れが起きることもありますので、尿漏れパッドが手放せないです。
出産時に骨盤が開いたことによって、頻尿や尿漏れになるということをママ友からも聞いたことがあって、骨盤の歪みを矯正すれば改善することができます。
しかし元に戻るまでには、整体などの専門家に依頼しないとならないですが、骨盤ベルトでも一時的に付けることで開いた骨盤を元通りとまではいかなくても、ある程度は閉じることができます。

Tさん(43歳・女性)主婦

頻尿と気づいた年齢:31歳
おすすめの薬・サプリ:アマリール

糖尿病を持っているので、頻尿とは切っても切れない間柄です。

血糖値が高い状態が続くと頻尿になります。

理由はよく分かりませんが、1時間に2、3回トイレに行くような感じになります。

改善するためには、血糖値を下げると良いようで、要は医者からもらった糖尿病のお薬を決められた量、決められた時間にきちんと飲む事が私にとって大切なルーティンになります。
ひどい時は20分の電車移動で漏らしちゃいそうになることもあるので、注意が必要です。

Hさん(47歳・女性)会社員

頻尿と気づいた年齢:42歳
おすすめの薬・サプリ:特になし

私の場合は夜間頻尿に悩まされてました。
昼間でも頻尿の時はありますが、夜間が多く、酷いときは1時間おきにトイレに行きたくなり、熟睡できずいつも寝不足でした。
かかりつけ医(高血圧の持病があるので)に相談しましたら、昼間に出来るだけ行けば夜間は回数減るのではないかということで、利尿作用のある薬(浮腫改善のための薬)を処方してもらいました。
確かに回数は減りましたが、それでも3時間おきくらいにトイレに行きたくなり、加えて昼間の頻尿が酷くなり、研修などトイレに行くのが限られる時は薬が飲めないので、困ってました。
ある日、テレビで頻尿の特集をしていて、そこで高血圧で塩分をとる人は夜間頻尿になりやすいと放送していました。
血液中に塩分が多くなると、それを外に出すために水分を体に溜め込むようになるとのこと。

それが夜間の間に外へだそうとするため、腎臓や膀胱に尿がたまると言ってました。

改善するためには、塩分を控えること、体を冷やさないこと(例えば体を温める飲み物を飲む)という内容でしたので、この2つを実践しましたら、夜間のトイレの回数が1回、もしくは行かないほどまで改善しました。

Kさん(41歳・女性)その他

頻尿と気づいた年齢:35歳
おすすめの薬・サプリ:対策はしていない

30分毎にトイレに行く様な場合が多いです。

ですから外出時は、化粧前、化粧後(出発時)、移動後、用事中数回、移動前、帰宅時…と頻繁です。

家族はトイレが近いと分かっているので、「トイレに..」と言いやすいですが、家族以外ですと、なるべく、我慢しようと思ってしまいます。

また、就寝後には2~3時間毎に尿意で目覚めることがほとんど。

最近は、長く眠れるようになりましたが、それでも、1度は起きる…、もしくは、早朝4~5時頃に尿意で目覚めます。

Pさん(40歳・女性)会社員

頻尿と気づいた年齢:36歳
おすすめの薬・サプリ:骨盤体操 サプリは飲みませんでした。

私は出産後の頻尿にものすごく悩まされました。
靭帯や骨盤底筋群が伸び緩んでいるからだと先生にも言われて、力を入れる練習などもしていました。
ですがびっくりするほど体が緩んでいる感じで、くしゃみやちょっとしゃがんだりした時など本当に日常的に尿もれやおしっこに行きたいという感じが常にありました。
例えば今おしっこに行ったのに、職場で休憩から戻ってきたらもう行きたい。
「すみませんトイレ行ってきてもいいでしょか?」
「休憩中にちゃんと行ってきなさい」と言われたり。

ごもっともなのですが、さっきも行ったんです。と言いたくなります。
実際座ると少しだけでるのですがなんか膀胱炎の時と似てる感じでした。

Tさん(45歳・女性)パートタイマー

頻尿と気づいた年齢:22歳
おすすめの薬・サプリ:くすり、サプリなどは飲んでいません

若いころからトイレが近く、友人などと出かけた際にも度々「ちょっとトイレ」と待たせることになり、恥ずかしい思いや情けない気持ちになりました。

かと言って、病院に行くのも恥ずかしく、今に至るといった感じです。

頻尿対策として、骨盤底筋体操など試してみると効いている気もしますが、なかなか続かなく頻尿であることに変わりありません。

最近になって気づいたのは、生理前に特に頻尿がひどくなるような気がします。

今は、サプリ等も色々あるようなので試してみようかなと思っています。

Cさん(48歳・女性)専業主婦

頻尿と気づいた年齢:28歳
おすすめの薬・サプリ:ビスラットゴールド

妊娠5ヶ月目で、歯磨きをしていたときに、やってしまいました。

つわりとあいなって、失禁してしまうのです。

今から出るときに失禁したりして辛い思いをしました。生理パッドはかかせません。

今ではなおってますが、また、いつなるかわかりません。

突然はいたりするので、気をつけておこうと思います。

失禁は自分で思っている以上に、他人に馬鹿にされやすい症状だとおもいます。

最近まで入院していたのですが、薬のせいで失禁してしまい、看護婦さんに馬鹿にされてしまいました。

Nさん(42歳・女性)パート

頻尿と気づいた年齢:37歳
おすすめの薬・サプリ:特になし

私は趣味が映画を観ることなのでよく観に行きます。

そして必ず映画を観る前にトイレに行くのですが、映画の最中にトイレに行きたくなります。

いいところで抜けたくないですし、途中で抜けるのは周りの人にも迷惑を掛け、心苦しく辛いです。

なので長時間座らなければならない時は直前に水分をなるべく摂らないようにしています。

薬や漢方などに頼りたくないので苦肉の策ですが、普段よりは尿意も来ずなんとか乗り切っています。

誰でも出来ることですので無理のない程度で試してみてください。

頻尿の原因・対策・薬の体験談「40代の男性」

Sさん(43歳・男性)診療放射線技師

頻尿と気づいた年齢:33歳
おすすめの薬・サプリ:薬やサプリ、漢方薬に頼ったことはありません。

転職した先での私の歓迎会での席で、頻尿を体験しました。

慣れない人達とのふれあいの中で、何をしゃべってよいか分からず、ただ聞くだけの状況でビールを飲むしかなかったのです。

2時間ぐらいまではトイレに1回も行っていなかったのですが、1度行ったら、帰ってきて5分もしないうちに、またトイレに行くといったことが3回から5回続き、仲間内には「吐いているんじゃないか?大丈夫か?」と気にかけられるほどでした。

1回の尿量は少しではなく、大量に出たため、飲んだビール以上にジャージャー出ている感じでした。

その体験をしてからビールを飲むのが恐くなり、ビールを控えるようにしたら頻尿にはならなくなりました。

利尿作用の強い飲み物と、緊張度の高いシチュエーションが私にとって頻尿にしてしまう原因のようです。

Yさん(42歳・男性)会社員

頻尿と気づいた年齢:40歳
おすすめの薬・サプリ:特になし

私は40歳を超えてから頻尿に悩まされています。
精神的なものもあるもかもしれません。
映画を見るときなど、何度もトイレに行きたくなってしまいます。
仕事中でも、トイレを何度ももよおし、とても困っています。
対策としては漢方などを飲んだり、大事な仕事や映画の前は水を控えるなどしています。
40歳になる前は頻尿になやまされることはなかったのですが、加齢とともに頻尿になってゆきました。
改善できる方法があれば教えてほしいです。

Gさん(48歳・男性)会社員

頻尿と気づいた年齢:20歳
おすすめの薬・サプリ:ウリトス

私の頻尿は最初は原因が分かりませんでした。

実体験からですが私は頻尿のほかに便秘症があります。

酷くはないのですが、3日くらい便が出ないことがあります。

色々と受診もしましたが、自分で分かったことは、便秘が出ない時に限りオシッコが近くなるのです。

酷い時は10分おきにトイレに駆け込みます。

尿を出したあとも残尿感が残り10分も持ちません。

しかし、スッキリと便が出た後は、比較的1回尿を出すと半日くらい持つ時もあります。

多分何らかの形で便が膀胱を刺激しているのだと思います。

Iさん(40歳・男性)パソコン事務

頻尿と気づいた年齢:28歳
おすすめの薬・サプリ:ありません

ボクは20代のしょっちゅうおしっこに行くことが多かったです。

まえから頻尿があって仕事中もいつもトイレに行くことも多かったです。

頻尿でお酒の席でも尿がでやすい体質でした。

しかしある日、30歳になって水分補給の仕方やいつも飲む水分の量で今まで多い水分を飲んでいました。

1日4リットルくらい飲んでいて、ラッパ飲みも多かったです。その癖を治そうとしたのが30代の頃です。

今、40歳になって水分補給の落ち着いたせいかトイレの回数も減り、すごしやすいと感じるようになりました。

トイレの回数も3回までがおしっこの場合丁度いいです。前は2時間おきにすぐ尿を出していました。

お酒も多かったのでお酒もやめました。ビールをジョッキ3杯飲んだ後、焼酎を飲んでいました。水割りの焼酎だったと思います。

相当お酒を飲んでいて4次会まで参加していました。しかしある日お酒をやめる決心をしてお酒をやめて頻尿も少なくなりました。

適度な水分が自分の目標なので夏は少し多めにして、冬も乾燥しない程度に水分補給を怠らないようにしようと思います。

Hさん(45歳・男性)会社員

頻尿と気づいた年齢:20歳
おすすめの薬・サプリ:特になし

・試験では何回も途中退席し、監視員に付き添われること多数(逆にTOEICは全く出れないため苦痛きまわりない)
・高速の渋滞にはまると危険なため、車には携帯用のものを常備するようにした(過去にはビニールにおしっこした経験も)
・コーヒー・ビールのような利尿作用の高い飲み物を飲むと、確実にトイレへの回数が高くなる(会社で同じく頻尿の方とよく会う)
・夜トイレに起きることは常のため、家の改築時に寝室のある3Fにトイレを設置する・しないで妻とケンカ

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